Gesund und fit durch Sport bei DORTE!

Gisela: Für mich gibt es zwei feste Termine in der Woche, die ich nach Möglichkeit immer wahrnehme: 
Montag 19.00 – 20.00 Uhr und Mittwoch 18.00 – 19.30 Uhr.

Dann gehe ich zum Sport bei Dorte!

gymnastik

Das tue ich schon seit fast 40 Jahren und es macht immer noch Spaß! Dorte kann uns alle motivieren und das, obwohl die Gruppe sehr gemischt ist: vom Teenager bis ins siebte Jahrzehnt. Dorte versteht es, uns alle mitzuziehen und bietet auch einige Übungen in verschiedenen Schwierigkeitsgraden an.

Kathy: Mann bin ich froh, dass ich es wieder geschafft habe! Jeden Mittwoch komme ich müde von dem stressigen Arbeitstag, schlapp von dem vielen Sitzen und hoffe darauf, dass ich die Energie finde, um zum Sport zu gehen. Zum Glück gibt’s mehrere motivierende Faktoren: 1. es macht mir Spaß, 2. ich fühle mich danach fast immer besser und 3. ich sehe meine Freundinnen wieder, und wir haben kurz Zeit zu plaudern!

Meine Freundin Gisela holt mich gegen 17.40 ab. Es sind 35 Jahre zwischen uns aber trotzdem haben wir gemeinsame Interessen – vor allem Sport bei DORTE. Ich gehe allerdings erst seit vier Jahren hin….

Auf dem Weg kommt Marlies dazu und wir laufen gemeinsam zur Sporthalle in der Grundschule Wellsee. Wir nehmen diese Zeit, um unsere Neuigkeiten auszutauschen. 

Die Spannung steigt: In der Halle erfahren wir welche Geräte wir zum Turnen brauchen – Hanteln, Teraband, Bodyring usw.….eine Matte brauchen wir immer.

Zuerst wird aufgewärmt, kurz aufgedehnt, dann eine kleine Schrittfolge zu Musik. Danach trinken, Geräte holen und Muskeltraining, anschließend auf die Matte für Rückengymnastik und auf dem Rücken für die Bauchmuskeln…und dann kommt von Dorte: “eine letzte Übung für heute…“ SUPER! Geschafft!

Das Beste kommt zum Schluss! Die letzten 15 Minuten dehnen wir uns ausführlich. Eine wunderbar entspannende Routine, nach der man sich erfrischt, erholt und bereit für das Abendbrot fühlt!

Wir loben Dorte kurz für die schöne Stunde und laufen begeistert zusammen nach Hause.

Mann bin ich froh, dass ich es wieder geschafft habe!

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SC Fortuna Wellsee v. 1948 e. V.
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